מדיטציה במשבר הקורונה- 3 תרגילים שיפחיתו מתח נפשימגפת הקורונה פרצה לחיינו כמו רוח סערה, וחוץ מחולי פיזי היא גם הכניסה לחיינו המון לחץ וחרדות. מדיטציה היא פתרון פלא להפגת המתח הנפשי, ותרגול שלה יכול להביא אתכם למקום רגוע ושליו שיגרום לכם לשכוח קצת מהלחצים שבשגרה. הכנו עבורכם שלושה תרגילים שיסייעו לכם בהתמודדות עם לחץ נפשי בתקופת הקורונה.
גוף, נפש והפרעות פסיכו-פסיכוטיותהרצון התת הכרתי למות הוא שגורם לנפש לפגוע בגוף ובעצמה בכל האופנים האפשריים. אף על פי כן רצון זה נחוץ וחיוני ביותר לקיום אורח חיים נורמלי ולרצון לחיות ולהנות.
מיינדפולנס ואכילה בריאהמחקרים מראים לנו שתרגול מיינדפולנס מסייע לנו כמעט בכל מצבי החיים. בפרט בתזונה.
כדאי לשים לב: רבים מאיתנו אוכלים באותה צורה שאנו עושים כל כך הרבה דברים אחרים בחיים - בלי תשומת לב.
צימרים מומלצים לזוגות
צימרים מומלצים לזוגות מביאים צורך של אנשים שמחפשים רגע פרטי עם עצמם. הם רוצים לקחת קצת הפסקה מחיי המשפחה ולהקדיש את המעט באמצעות חופשה רומנטית או יחידנית.