בשונה מטיפול פסיכולוגי, שעשוי להימשך פרק זמן ארוך יותר ולהתמקד גם בעבר ובהווה כדי לשנות את העתיד, אימון אישי מאפשר למתאמנים ליהנות מתהליך אימון מעצים, קצר מועד וממוקד מטרה. בדרך כלל, תהליכי אימון אלו מתמקדים בהווה ובהשגת תוצאות מהירות ואפקטיביות בטווח הקצר ובטווח הארוך.
מכללת גומא – מאמנים אתכם לשינוי
אימון אישי מטעם מכללת גומא מונחה בידי מיטב המאמנים הישראליים. אימון אישי (קואוצ'ינג) בדרך כלל מתבצע במסגרת פרטנית או קבוצתית ומתמקד בהשגת מטרות ויעדים ובחילול שינויים משמעותיים ומרחיקי דרך. בתהליך האימון נחתם בין המאמן למתאמן מעין חוזה בעל פה שבו שניהם מתחייבים לתהליך. המיומנויות הנלמדות בקורס הן רבות ומגוונות ומותאמות עבור צרכי המתאמנים –
מיומנויות ניהול זמנים – ניהול זמנים אפקטיבי ויעיל מאפשר להשיג מטרות, למצות את החיים ולנהל חלוקת זמנים נכונה ומיטיבה יותר שבה נוכל למקד את הקשב באופן מוצלח בכל אחד מהתחומים המתבקשים.
מיומנויות תקשורת נכונות – תקשורת הינה אחת מאבני הדרך החשובות עבור חיים תקינים ופרודוקטיביים. אם נלמד לתקשר נכון עם יקירנו, מכרנו, חברינו לעבודה וזרים, נוכל לבטא את עצמנו באופן ממוקד ולאפשר לצד השני להגיב באופן ממוקד ומותאם גם כן.
מיומנויות התמודדות – החיים רוויי לחצים ומתחים ולכן מיומנות התמודדות הינה חשובה מאוד, שכן לחצים הינם אחד הגורמים העיקריים למגוון רחב של תופעות פיזיות, נפשיות ופסיכוסומטיות. התמודדות מוצלחת עם לחצים ומתחים תסייע לרווחה נפשית ולהתמודדות ולהתקדמות איתנות ויציבות.
קביעת יעדים ומטרות – קביעת יעדים ומטרות מותאמים למציאות תאפשר למתאמנים להשיגם תוך צבירת ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות.
לאמן אחרים לשינוי
מאמנים אישיים חווים סיפוק רב מתהליכי האימון בהם הם מסייעים למתאמנים שלהם לחוות שינויים משמעותיים. תהליך האימון מאפשר למאמן להוות אבן דרך משמעותית בחייו של אדם אחר, לתמוך בו וללוות אותו במסע המשותף. קיימות פלטפורמות רבות של אימונים אישיים, החל מתהליך אימון אישי, פרטני, בו המאמן מסייע למתאמן לחוות תהליכי התבוננות והעצמה מעמיקים בנוסף ללמידת מיומנויות מעשיות תוך תרגומם הלכה למעשה. תהליכי אימון אחרים וממוקדי מטרה יכולים להתמקד בפיתוח אורח חיים בריא, בליווי עסקי ועוד.
