תהיי טובה אל עצמך

תהיי טובה אל עצמך

בדרך כלל כשתשמעי כזה משפט ישר תחשבי על נסיעה לחול, ארוחה טובה או איזה סיבוב שופינג

ואני רוצה לדבר על להיות טובות אל עצמנו מבפנים. 

מה זה אומר?

יש את המשפט ואהבת לרעך כמוך, ומלמדים אותנו שהכוונה היא לאהוב את הזולת, ואני שואלת איפה התבלבלנו?

הרי איך אני אוהב ואכבד את האחר אם אף אחד לא לימד אותי לאהוב ולכבד את עצמי.

היתה לי שיחה עם חמתי בת ה80 שאמרה לי על מכרה משותפת שלנו שמאוד שלמה עם עצמה ומאוד אהובה עלינו, 

שהיא אוהבת את עצמה יותר מידיי ואני שאלתי: באמת? היא שחצנית? וחמתי עונה: לא, ממש לא, ואני שאלתי: היא לא נחמדה? וחמתי: לא, לא היא ממש נחמדה,

ואני שאלתי: היא פוגעת במישהו וחמתי: לא, לא, ממש לא, ואני שאלתי: אז מה זה אומר שהיא אוהבת את עצמה יותר מידי?

חמתי מסתכלת עלי ואני רואה בעייניים שלה את הגלגלים של המחשבה שהיא כל כך הרגלית אצל כולנו שאסור לאהוב את עצמנו ואסור לחשוב את עצמנו,

מחשבה שעוברת מדור לדור כל כך הרבה זמן שאנחנו כבר ממש מאמינות לה, שזה לא טוב לאהוב את עצמנו,

ואני שואלת שוב איפה התבלבלנו?

יש לנו מישהו אחר מאיתנו? יש פתק החלפה? אם נתלונן על עצמנו מספיק נהפוך להיות מישהו אחר? לא! נכון?

אז רציתי לשתול רעיון מהפכני, שנאהב את עצמנו,

קל להגיד, מה? הרבה יותר קשה לביצוע,

אז מאיפה מתחילים?

את fake it till you make it   אתן מכירות? זאת אחת מהשיטות,

רוצה להציע לך אתגר של 21 יום, מה יש לך להפסיד?

תתחילי מהמקום שאת הכי נכנסת בעצמך עליו, וככה בלי להאמין תתחילי לתת לעצמך מחמאות עליו,

ככה כל יום קצת, אצל אחת זה יהיה הישבן, אצל אחת המותניים ואצל אחרת זה יהיה איך שהיא מתנהגת במצבים מסוימים,

לפעמים לתת לעצמנו מחמאה זה ממש קשה, אז אפשר לנסות  פשוט להגיד תודה, למשל לישבן, תודה שאתה מחבר את החלקים של הגוף שלי,

תודה שאתה מרפד את הישיבה שלי, תודה שאתה תומך בי כשאני נופלת וכו...

מומלץ לנסות את זה בבית, ניסים קורים!