לוגו אתר מאמר.נט
שלום אורח
התחבר לאתר או הרשם לאתר מאמר.נט
2663 מאמרים 635 כותבים 447 קטגוריות הוספת מאמר

טיפול בהפרעות שינה בילדים

פורסם בתאריך 07/08/2019      /      נכתב ע"י amiravardaadmon@gmail.com

טיפול בהפרעות שינה בילדים

אם חשבתם שלהשכיב את ילדיכם במיטתם יכולה להיות פעולה פשוטה, אז לרבים אולי כן, אך לחלק זו יכולה להיות משימה לא פשוטה. על פי מחקרים שנעשו, קיימת נטייה לילדים הסובלים מבעיות קשב וריכוז לבעיות שינה. ילדים אלה, מתקשים להירדם בלילה או לקום בבוקר בקלות. ישנם כאלה, אשר אינם יכולים ליהנות משנת לילה רציפה וכאלה שסובלים ממחסור בשעות שינה. לתופעות אלה יכולה להיות השפעה רבה על הילדים,  להוביל לחוסר סבלנות, חוסר קשב  ועצבנות ולהשפיע על התפקוד בגן, בבית או בבית הספר.

גם הורים סובלים מכך, כאשר הם מתעוררים ללא שעות שינה, בגלל שהילד או הילדה התעוררו בלילה והם מתקשים לנהל אורח חיים תקין כגון הליכה לעבודה וטיפול בבית לאחר שעות העבודה. אם ניסיתם מספר שינויים בסיסיים כגון הקפדה על רוטינת שינה קבועה, הגבלה על צפיה במסכים לפני השינה, הקפדה על שעות קבועות של הליכה לשינה, כאשר תופעה זו ממשיכה למשך זמן רב, כדאי לפנות למי למומחה בטיפול בהפרעות שינה בילדים 

 

מהן הפרעות שינה בקרב ילדים

 

שנת לילה היא דבר חשוב ובמיוחד בקרב ילדים. הצורך בשינה להתפתחות תקינה הוא ממש כמו הצורך בשתיה ובמזון. כאשר ילדים סובלים מהפרעות בשינה,  אם תופעה זו נמשכת ולא ניתן טיפול בבעיות שינה בילדים, עלולה להיות לכך השלכה בעתיד.  הפרעות שינה בקרב ילדים הינה תופעה די נפוצה מעיד ד"ר יונתן קושניר, שהוא פסיכולוג קליני התנהגותי ומומחה בהפרעות  שינה בילדים.

 

כל ילד, עשוי לעבור תקופה של הפרעות שינה בגלל תקופות שבהן הלחץ הנפשי גובר, בשל אירוע כלשהו שהוא חווה, אך הוא חוזר לשינה רציפה לאחר תקופה קצרה. כאשר התופעה ממשיכה ברצף במשך מספר חודשים, אז מומלץ להגיע למומחה העוסק בתחום טיפול בבעיות שינה בילדים.

 

אופן הטיפול בבעיות שינה בילדים

 

יש להגיע אל פסיכולוג קליני המתמחה בבעיות שינה בילדים, כאשר הפסיכולוג ינסה לזהות הרגלים התנהגותיים אשר הינם חלק מהגורמים הגורמים לבעיות בשינה. למשל, יש לבנות אסטרטגיית שינה והכוונה ליצירת מסגרת תומכת שינה באופן האופטימאלי. לדוגמה,יש להוציא ולהגביל, פעילויות שיכולות לחבל בשינה כמו נטרול מכשירים מרעישים כגון טלוויזיה, רדיו, אור או כל גירוי אחר אשר עשוי להפריע לשינה. גם שינויים בחדר השינה של הילדה, מה שיגרום לו לשינה רגועה ותחושת ביטחון.

גם ההורים צריכים לאתר גורמי לחץ אצל ילדיהם אם זה קשור לעומס בלימודים, דחייה חברתית בכיתה או בגן החובה וחששות נוספים. הקפדה על שגרת שינה קבועה תעזור לילדה להירגע. אחד מהטיפולים היעילים ביותר לטיפול בבעיות שינה, הינו טיפול קוגניטיבי התנהגותי הנקרא CBT. בהרבה מקרים, אי הצבת גבולות מצד ההורים עשוי לגרום לאינסומניה התנהגותית, אשר מאופיינת בסירוב הילד להיכנס למיטתו. אחד מהפסיכולוגים הקליניים המובילים בתחום הוא ד"ר יונתן קושניר שהוא מדריך באיגוד הישראלי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי {CBT} , מטפל בהפרעות חרדה, דיכאון, הפרעות שינה והפרעות התנהגותיות בקרב ילדים ומבוגרים. ד"ר קושניר, מקבל במרפאתו ברמת השרון ובקדימה. הגישה  והשיטות החדישות שמיישם אותן ד"ר קושניר סייעו לרבים מהילדים, הנוער והמבוגרים, לחזור למעגל השינה ולנהל אורח חיים בריא.

 

69 צפיות
1 כניסות
מאמרים נוספים מאת amiravardaadmon@gmail.com
כיצד לשמור על הטבע ועל הסביבה שלנו? האקולוגיה בישראל, תופסת מקום נכבד וכולנו נרתמים לשמור על איכות הסביבה. הטכנולוגיה, התעשייה גרמו לזיהום של המים והאוויר. במאמר זה, יינתנו הסברים לגבי דרכים חיוניות וסנקציות שישמרו על הסביבה שאנו חיים בה טוב יותר
פורסם בקטגוריית איכות הסביבה, לפני 2 שבועות 2 ימים
כיצד נשמור על בעלי החיים המוגנים בישראל? בכל העולם וגם בישראל, שומרים על בעלי החיים המוגנים הנמצאים בסכנת הכחדה. במאמר זה, יוסברו האמצעים שננקטים למטרה זו ויוסבר אילו סוג של בעלי החיים נמצא בסכנה
פורסם בקטגוריית איכות הסביבה, לפני 2 שבועות 2 ימים
טיפול בקשיי שינה בתינוקות תינוקות רבים אינם ישנים בלילה ולכן טיפול בקשיי שינה לתינוקות משנה את דפוסי ההתנהגות של ההורים, על מנת שלתינוק יהיו סדרי שינה בריאים. ד"ר יהונתן קושניר נחשב כמטפל מומחה בבעיות שינה בקרב תינוקות ומבוגרים
פורסם בקטגוריית בריאות, לפני 3 חודשים 1 שבועות
הגורמים לקשיי שינה בילדים כאשר ילדים מתקשים לישון במשך תקופה ארוכה, יש לזהות את הגורמים לקשיי השינה, באמצעות פסיכולוג קליני המתמחה בבעיות שינה בקרב ילדים ותינוקות. ד\"ר קושניר, נחשב למומחה בתחום והוא בעל תואר ראשון ושני בפסיכולוגיה. ד\"ר קושניר, מטפל בהצלחה רבה בילדים הסובלים מבעיות שינה, באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי {CBT}.
פורסם בקטגוריית בריאות ילדים ותינוקות, לפני 3 חודשים 1 שבועות
טיפול בבעיות שינה בילדים כאשר ילדים בגיל הרך, סובלים מבעיות שינה, זה עלול לפגוע בהם בטווח הרחוק יותר. יש לפנות לפסיכולוג קליני מומחה אשר יטפל בילד באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הידוע כיעיל ביותר לבעיה זו.
פורסם בקטגוריית בריאות ילדים ותינוקות, לפני 3 חודשים 1 שבועות