לוגו אתר מאמר.נט
שלום אורח
התחבר לאתר או הרשם לאתר מאמר.נט
2779 מאמרים 679 כותבים 447 קטגוריות הוספת מאמר

מעלים דופק: איך לבחור מאמן כושר?

פורסם בתאריך 13/01/2020      /      נכתב ע"י rsseowebz

הדבר המהותי ביותר בשלב שאחרי קבלת ההחלטה להתחיל להתאמן, הוא לבחור מאמן כושר שיעשה אתכם דרך. גם אתם תוהים איך בוחרים מאמן? שימו לב:

1.מהו ניסיון המאמן?

למאמנים עם ניסיון, יש כלים טובים וטכניקות טובות יותר ועם זה אי אפשר להתווכח. מאמנים בתחילת דרכם אמנם יכולים לאמן אתכם ולהוביל אתכם לתוצאות, אך עליכם לקחת בחשבון כי מדובר גם על הימור. המלצה אליכם? מאחר ואתם משקיעים זמן וכסף, השקיעו אותם עם מאמנים בעלי ניסיון ושם.

2.האם יש למאמן המלצות?

כשאתם מקבלים המלצות מהמאמן או קוראים אותן בעצמכם, אתם למעשה נחשפים למעין "תו איכות". עדיף תמיד לקבוע אימון ניסיון עם מאמן שיש לו המלצות, על פני מאמן שאין על חוות דעת אחת טובה. כל שאתם צריכים על מנת לאתר המלצות, זה להקליד את שם המאמן בגוגל. מכאן והלאה, אתם נחשפים לכמויות אדירות של מידע.

3.מהי שיטת האימונים שלו?

לכל מאמן כושר אישי בכפר סבא ובכל עיר אחרת, ישנה שיטת אימון שונה. על מנת להבין האם אכן יש ביניכם ובין המאמן התאמה, חשוב שתציגו את המטרות שלכם, אילו אימונים עשיתם בעבר ומה אתם רוצים לעשות בעתיד. המאמן יציג בפניכם את שיטת האימונים שלו, את ה"אני מאמין" שלו וכך תוכלו להעריך את סיכויי ההתאמה ביניכם. אתם אוהבים מאד TRX אך המאמן שלכם לא מאמין בשיטה? תנו עדיפות למאמן אחר שידע להתאים את עצמו אליכם.

4.עד כמה הוא זמין?

אתם רוצים להתאמן 4 פעמים בשבוע אך המאמן זמין לכם רק פעמיים? זו עלולה להיות בעיה. חשוב מאד שהמאמן יתאים את עצמו אליכם, ולא ליהפך. לכן, כבר בתחילת השיחה איתו, נסו לברר מהי הזמינות שלו ולכמה אימונים בשבוע הוא יכול להתחייב לכם. במידה ואתם לא מגיעים להבנות, יהיה כדאי להמשיך ולחפש אחר מאמן אחר.

5.מחיר האימונים

דבר נוסף שכדאי להעניק לו חשיבות הוא מחיר האימונים. ישנם מאמנים שגובים 150 שקלים לשעה, וגם כאלו שגובים 350 שקלים. בסופו של דבר אתם יודעים כמה אתם יכולים או רוצים להשקיע, אך חשוב לזכור דבר נוסף: מחיר גבוה מדי עבור אימון, לא בהכרח יבטיח לכם שביעות רצון גבוהה. לצד המחיר, חשוב לקחת בחשבון את יתר הפרמטרים לבחירת מאמן הכושר שלכם.

9 צפיות
0 כניסות
מאמרים נוספים מאת rsseowebz
גם במהלך חופשה בחורף – שומרים על הכושר! עבור לא מעט אנשים אימוני כושר בחופשה הם MUST! בשגרה שלכם, אתם מתאמנים בכל מחיר – הכל לשם הבריאות. ובחופשה שלכם, שכל מטרתה לפנק? זהו הזמן האידיאלי שלכם לתת לעצמכם – לגוף ולנפש!
פורסם בקטגוריית ספורט, תזונה וכושר גופני, לפני 1 ימים 22 שעות
ניקיון המשרד עם חברת אחזקה – הסטנדרט הגבוה ביותר! חברת ניקיון ? אולי לוקח קצת זמן למצוא אותה, אך בעת שאתם אכן מצליחים – אתם יכולים ליהנות מראש שקט וממשרד נקי.
פורסם בקטגוריית ניקיון, לפני 1 ימים 23 שעות
הצעת נישואין בבית מלון בחו"ל – מא' ועד ת' המון גברים מביעים את רצונם להציע את ההצעה בחו"ל, אך לא כולם באמת יודעים איך לעשות זאת. לפניכם מספר טיפים חשובים לתכנון הצעת הנישואין המושלמת!
פורסם בקטגוריית חתונות, לפני 2 ימים 3 שעות
היכן מחביאים את אביזרי המין מהילדים? סביר מאד להניח שהדבר האחרון שתרצו להתמודד איתו בתור הורים, הוא שאלות של ילדיכם על אביזר מין שהם מצאו בבית. היכן כדאי לכם להחביא אותם ? המשיכו לקרוא >>
פורסם בקטגוריית זוגיות, לפני 1 שבועות 1 ימים
כל הדרכים לקנות טבעת אירוסין בתקציב שפוי לא משנה מה סיפרו לך או מה אתה חושב: רכישת טבעת אירוסין לא מצריכה ממך לבקש הלוואה בבנק, לפתוח תכנית חיסכון או לרמוז לטובה מההורים. הדבר היחיד שצריך להיות לך לשיקול עם ההחלטה להציע את הצעת הנישואין הוא האהבה שלך. שיקולים כלכליים? כבר לא ממש רלוונטיים.
פורסם בקטגוריית אירוסין, לפני 1 חודשים 1 ימים