היד על ההדק קלה היום יותר מתמיד. כל אחד יכול לגשת לפסיכיאטר, להתלונן על תחושות כאלה ואחרות ולקבל בהקדם כדורים מונעי דיכאון וחרדה במרשם קבוע ואכן הרבה מאד אנשים עושים זאת. מה הבעיה עם זה? ובכן, במקרים בהם אין צורך אמיתי בכדורים האלה, כל מה שנשאר אלו תופעות הלוואי שהן לא נעימות כלל ובמרבית המקרים גם נוצרת תלות של ממש לאחר תקופה ממושכת של שימוש בה הסבילות לחומרים רק עולה ועולה. ירון זיו, מטפל בשיטות הגשטאלט וטיפול קוגניטיבי התנהגותי, מסביר שאמנם ישנם מקרים בהם טיפול תרופתי הוא הכרחי, אך בוודאי שלא מדובר בכל המקרים ושיש דרכים אחרות, בריאות יותר לטיפול באי אלו מצוקות נפשיות.
אלו דרכים למשל? ובכן, ד"ר ירון זיו מציין כי טיפולים פסיכותרפיים הם דרך מצוינת לפתור בעיות ממש מהשורש שלהן. הרעיון בטיפול פסיכותרפי מעמיק הוא הענקת כלים שיעזרו למטופל להבין מה גורם לתחושות של דיכאון, לפחדים או לחרדה. התרופות לעומת זאת, פותרות את הסימפטום הנקודתי שהוא התחושה הנלווית לדיכאון ולחרדות ועל כן אין ניסיון אמיתי לפתור את הבעיה. כמו כן מספר ירון זיו על מקרים רבים בהם אנשים השיגו שלוות נפש אמיתית לאורך זמן על ידי שינוי הרגלי אורח חיים עמוס ותירגול שוטף של מדיטציות ותרגילי נשימה. אין ספק כי אם ניתן לטפל בבעיות בדרכים טבעיות וללא טיפול תרופתי, עדיף קודם כל לפנות לאפיקים האלה פני שמתחילים לפתח תלות בכל מיני תרופות.
