לוגו אתר מאמר.נט
שלום אורח
התחבר לאתר או הרשם לאתר מאמר.נט
2260 מאמרים 482 כותבים 447 קטגוריות הוספת מאמר

מנפצים את המיתוסים על האימונים האישיים

פורסם בתאריך 12/03/2017      /      נכתב ע"י rsseowebz

1.מאמני הכושר עושים אימונים קשים בהכרח:

 

לא נכון. ראשית, קושי הוא דבר סובייקטיבי, אך ההילה שנוצרה סביב מאמני כושר אישיים כי הם רוצים להקשות על המתאמנים כדי למתוח את גבול קצה היכולת שלהם, אינה נכונה. אכן, המאמנים יאתגרו אתכם – אך קושי הוא דבר שמשתנה. מה שקשה לכם היום, יהיה קל מחר.

 

2.המאמן קובע את מהלך האימון:

 

לא נכון. אימון כושר אישי הוא אימון שבו נלקחים הצרכים שלכם בחשבון, והמאמן בונה יחד איתכם תכנית אימונים מפורטת המתאימה למטרות וליעדים שלכם. המאמן הוא זה שיקבע את סדר התכנית ומערך האימון, אך אתם שותפים מלאים לאופי האימונים שלכם.

 

3.מי שלא התאמן המון זמן יסבול מכאבים:

 

לא נכון. ישנה נטיה לחשוב כי מי שלא התאמן זמן רב עלול מאד לסבול. כושר גופני הוא בעל פנים רבות, ומובן שתחילה יכול להיות קצת קשה במידה ולא התאמנתם, אך המאמן קשוב לכם ויערוך את האימונים בהדרגה ובקצב נכון ומתאים לכם. אי הנוחות שאולי תחושו תחילה, תיעלם ככל שתתקדמו הלאה באימונים.

 

4.אם מתאמנים צריך להפסיק לאכול:

 

לא נכון. ובדיוק להפך! אכן, לא מעטים אלו שמתחילים להתאמן עם מאמן כושר אישי כדי להשיל ממשקלם, אך המשוואה כי הורדה במשקל מגיעה ללא אוכל אינה נכונה ואף מזיקה. באימונים אתם הולכים להוציא המון אנרגיה, וכדי להשיב אותה אל גופכם אתם חייבים לאכול.

 

5.ככל שמתאמנים יותר, כך טוב יותר:

 

לא נכון. מאמן כושר מקצועי יתאים לכם תכנית המתאימה ליכולות שלכם ולמטרות שלכם. חשוב מאד שתהנו מהתהליך ותצאו ממנו נשכרים. אימונים בתדירות גבוהה יכולים להזיק יותר מאשר להועיל, ועל כן קצב האימונים יקבע על פי המאמן, היכולות שלכם והמטרות שלכם.

 

מעוניינים במידע נוסף אודות למאמן כושר אישי לחצו על הלינק המצורף וקבלו את כל הפרטים

710 צפיות
0 כניסות
מאמרים נוספים מאת rsseowebz
עיסוי 4 ידיים מפנק – הדרך שלכם להתפנק כשאתם חושבים על עיסוי אישי ומפנק שתוכלו לקבל בסוף היום, אתם בעיקר מדמיינים לעצמכם קליניקה נעימה, חדר פרטי ומעסה מקצועי שיעניק לכם את העיסוי הנדרש על ידכם. כעת, נסו לדמיין את אותה החוויה בדיוק – רק שבמקום מעסה אחד שיענג אתכם במגע, תזכו לעיסוי כפול הניתן מ-2 מעסים שונים.
פורסם בקטגוריית טיפולים, לפני 2 שבועות 5 ימים
הצרות שמחכות לכם עם דחיית מבחנים למועד ב' לוח המבחנים שלכם ידוע מראש עוד לפני תחילת הסימסטר. כך בעזרתו, תוכלו לתכנן את זמני הלמידה שלכם לכל מבחן ומבחן כבר מתחילת הסמסטר וזאת על מנת להמנע מדחיית מבחנים למועדי ב'.
פורסם בקטגוריית לימודים, לפני 2 שבועות 6 ימים
הצעת נישואין מקורית במסעדה – איך עושים את זה? אולי בעבר זוגות היו יוצאים לבלות במסעדה רק באירועים מיוחדים ובתדירות מאד נמוכה. עם זאת, ישראל הפכה בשנים האחרונות למדינה קולינארית – כזו שקמים בה שווקי אוכל, מסעדות יוקרה וגם כזו שמעוררת את החשק של תיירים מכל העולם שמגיעים לישראל רק כדי לאכול אותה.
פורסם בקטגוריית אירוסין, לפני 2 שבועות 6 ימים
אתה חושש כי אהובתך לא אוהבת את הטבעת? כך תוכל לגלות איך תוכל לדעת האם ארוסתך אהבה את טבעת האירוסין שבחרת עבורה ? לפרטים קרא את המאמר >>
פורסם בקטגוריית אירוסין, לפני 4 שבועות 2 ימים
נולדו לכם ילדים? הגיע הזמן להחליף את הדוד כשאתם הופכים מזוג צעיר למשפחה קטנה, אתם נערכים ומכינים את הבית שלכם לקראת הרך הנולד. מהם הצעדים להכנת הבית לכבודו ?
פורסם בקטגוריית דודי שמש, לפני 1 חודשים 1 שבועות