לוגו אתר מאמר.נט
שלום אורח
התחבר לאתר או הרשם לאתר מאמר.נט
2730 מאמרים 653 כותבים 447 קטגוריות הוספת מאמר

מנפצים את המיתוסים על האימונים האישיים

פורסם בתאריך 12/03/2017      /      נכתב ע"י rsseowebz

1.מאמני הכושר עושים אימונים קשים בהכרח:

 

לא נכון. ראשית, קושי הוא דבר סובייקטיבי, אך ההילה שנוצרה סביב מאמני כושר אישיים כי הם רוצים להקשות על המתאמנים כדי למתוח את גבול קצה היכולת שלהם, אינה נכונה. אכן, המאמנים יאתגרו אתכם – אך קושי הוא דבר שמשתנה. מה שקשה לכם היום, יהיה קל מחר.

 

2.המאמן קובע את מהלך האימון:

 

לא נכון. אימון כושר אישי הוא אימון שבו נלקחים הצרכים שלכם בחשבון, והמאמן בונה יחד איתכם תכנית אימונים מפורטת המתאימה למטרות וליעדים שלכם. המאמן הוא זה שיקבע את סדר התכנית ומערך האימון, אך אתם שותפים מלאים לאופי האימונים שלכם.

 

3.מי שלא התאמן המון זמן יסבול מכאבים:

 

לא נכון. ישנה נטיה לחשוב כי מי שלא התאמן זמן רב עלול מאד לסבול. כושר גופני הוא בעל פנים רבות, ומובן שתחילה יכול להיות קצת קשה במידה ולא התאמנתם, אך המאמן קשוב לכם ויערוך את האימונים בהדרגה ובקצב נכון ומתאים לכם. אי הנוחות שאולי תחושו תחילה, תיעלם ככל שתתקדמו הלאה באימונים.

 

4.אם מתאמנים צריך להפסיק לאכול:

 

לא נכון. ובדיוק להפך! אכן, לא מעטים אלו שמתחילים להתאמן עם מאמן כושר אישי כדי להשיל ממשקלם, אך המשוואה כי הורדה במשקל מגיעה ללא אוכל אינה נכונה ואף מזיקה. באימונים אתם הולכים להוציא המון אנרגיה, וכדי להשיב אותה אל גופכם אתם חייבים לאכול.

 

5.ככל שמתאמנים יותר, כך טוב יותר:

 

לא נכון. מאמן כושר מקצועי יתאים לכם תכנית המתאימה ליכולות שלכם ולמטרות שלכם. חשוב מאד שתהנו מהתהליך ותצאו ממנו נשכרים. אימונים בתדירות גבוהה יכולים להזיק יותר מאשר להועיל, ועל כן קצב האימונים יקבע על פי המאמן, היכולות שלכם והמטרות שלכם.

 

מעוניינים במידע נוסף אודות למאמן כושר אישי לחצו על הלינק המצורף וקבלו את כל הפרטים

910 צפיות
0 כניסות
מאמרים נוספים מאת rsseowebz
כרטיסי מתנה נטענים כמתנת חג – כדאי או לא? גם אתם יודעים כמה כייף לקבל מתנות לחג שבועות, וכנראה שאתם גם מכירים את תחושת הסיפוק הגדולה שבלהעניק מתנה.
פורסם בקטגוריית צרכנות, לפני 3 שבועות 3 ימים
מספר דברים שכדאי לכם לדעת על עבודת הדיג'י בחתונה לפחות שלוש שעות מהאירוע שלכם יוקדשו לרחבת הריקודים. זו תהיה הפעם הראשונה בה אתם חוגגים במסיבה ענקית כנשואים – עם האנשים היקרים לכם ביותר. כידוע, אחד הספקים המשמעותיים והמשפיעים ביותר על טיבו של האירוע שלכם הוא הדיג'י.
פורסם בקטגוריית חתונות, לפני 3 שבועות 4 ימים
הצעת נישואין ואוכל – מזל טוב ובתיאבון! ישנם גברים שמציעים את הצעת הנישואין שלהם עם אטרקציה אקסטרימית, אלו שמעדיפים את בית הקולנוע וגם אלו שעבורם יעד בחו"ל הוא האטרקטיבי ביותר. עם זאת, ישנם גברים שבוחרים לשדך שתי אהבות גדולות לאהבה אחת – את האהבה לאוכל והאהבה לבת הזוג.
פורסם בקטגוריית אירוסין, לפני 1 חודשים 1 שבועות
טיפים לבחירת שמלת הכלה השניה באירוע אם גם את מתחתנת בקרוב, סביר מאד שגם את חושבת ברצינות על האפשרות ללבוש שמלה שניה. אם בעבר 2 שמלות באירוע היו נחשבות כצעד נועז ולא נחוץ, הרי שכיום מדובר כמעט על סטנדרט בסיסי.
פורסם בקטגוריית חתונות, לפני 1 חודשים 4 שבועות
טבעת אירוסין עם יהלומי צד – כדאי או לא? כנראה שגם אתה היית משלם לא מעט על מנת להיחשף לנוסחת הקסם לרכישת טבעת אירוסין מושלמת. אז האמת היא שאין נוסחה שכזו, אך מה שבהחלט יכול לקרב אותך לבחירה המתאימה ביותר לאהובתך – הוא פשוט התאמת הטבעת לציפיות שלה.
פורסם בקטגוריית יחסים, לפני 1 חודשים 4 שבועות