לוגו אתר מאמר.נט
שלום אורח
התחבר לאתר או הרשם לאתר מאמר.נט
2618 מאמרים 613 כותבים 447 קטגוריות הוספת מאמר

מנפצים את המיתוסים על האימונים האישיים

פורסם בתאריך 12/03/2017      /      נכתב ע"י rsseowebz

1.מאמני הכושר עושים אימונים קשים בהכרח:

 

לא נכון. ראשית, קושי הוא דבר סובייקטיבי, אך ההילה שנוצרה סביב מאמני כושר אישיים כי הם רוצים להקשות על המתאמנים כדי למתוח את גבול קצה היכולת שלהם, אינה נכונה. אכן, המאמנים יאתגרו אתכם – אך קושי הוא דבר שמשתנה. מה שקשה לכם היום, יהיה קל מחר.

 

2.המאמן קובע את מהלך האימון:

 

לא נכון. אימון כושר אישי הוא אימון שבו נלקחים הצרכים שלכם בחשבון, והמאמן בונה יחד איתכם תכנית אימונים מפורטת המתאימה למטרות וליעדים שלכם. המאמן הוא זה שיקבע את סדר התכנית ומערך האימון, אך אתם שותפים מלאים לאופי האימונים שלכם.

 

3.מי שלא התאמן המון זמן יסבול מכאבים:

 

לא נכון. ישנה נטיה לחשוב כי מי שלא התאמן זמן רב עלול מאד לסבול. כושר גופני הוא בעל פנים רבות, ומובן שתחילה יכול להיות קצת קשה במידה ולא התאמנתם, אך המאמן קשוב לכם ויערוך את האימונים בהדרגה ובקצב נכון ומתאים לכם. אי הנוחות שאולי תחושו תחילה, תיעלם ככל שתתקדמו הלאה באימונים.

 

4.אם מתאמנים צריך להפסיק לאכול:

 

לא נכון. ובדיוק להפך! אכן, לא מעטים אלו שמתחילים להתאמן עם מאמן כושר אישי כדי להשיל ממשקלם, אך המשוואה כי הורדה במשקל מגיעה ללא אוכל אינה נכונה ואף מזיקה. באימונים אתם הולכים להוציא המון אנרגיה, וכדי להשיב אותה אל גופכם אתם חייבים לאכול.

 

5.ככל שמתאמנים יותר, כך טוב יותר:

 

לא נכון. מאמן כושר מקצועי יתאים לכם תכנית המתאימה ליכולות שלכם ולמטרות שלכם. חשוב מאד שתהנו מהתהליך ותצאו ממנו נשכרים. אימונים בתדירות גבוהה יכולים להזיק יותר מאשר להועיל, ועל כן קצב האימונים יקבע על פי המאמן, היכולות שלכם והמטרות שלכם.

 

מעוניינים במידע נוסף אודות למאמן כושר אישי לחצו על הלינק המצורף וקבלו את כל הפרטים

877 צפיות
0 כניסות
מאמרים נוספים מאת rsseowebz
טיפים לבחירת שמלת הכלה השניה באירוע אם גם את מתחתנת בקרוב, סביר מאד שגם את חושבת ברצינות על האפשרות ללבוש שמלה שניה. אם בעבר 2 שמלות באירוע היו נחשבות כצעד נועז ולא נחוץ, הרי שכיום מדובר כמעט על סטנדרט בסיסי.
פורסם בקטגוריית חתונות, לפני 7 שעות 16 דקות
טבעת אירוסין עם יהלומי צד – כדאי או לא? כנראה שגם אתה היית משלם לא מעט על מנת להיחשף לנוסחת הקסם לרכישת טבעת אירוסין מושלמת. אז האמת היא שאין נוסחה שכזו, אך מה שבהחלט יכול לקרב אותך לבחירה המתאימה ביותר לאהובתך – הוא פשוט התאמת הטבעת לציפיות שלה.
פורסם בקטגוריית יחסים, לפני 8 שעות 34 דקות
עד כמה חשוב להשקיע בבר המשקאות בחתונה? לא משנה כלל באיזה מתחם אירועים תתחתנו, הרי שמוצעת לכם חבילת בסיס בתמורה למחיר שאתם משלמים בעבור המנה: ארוחת חתונה מרכזית, בר אלכוהול בסיסי וגם עיצוב שולחנות בסיסי. ואפשרויות השדרוג שלכם? הן אינסופיות.
פורסם בקטגוריית חתונות, לפני 1 שבועות 3 ימים
חסרונות שיש לרכישת קלנועית יד 2 ישנה רשימה ארוכה מאד של יתרונות לרכישת קלנועית משוק היד השניה. עם זאת, לפני שאתם מקבלים את ההחלטה הסופית שלכם, כדאי להכיר את המטבע על שני צידיו. המוטיבציה של בני הגיל השלישי לרכישת הקלנועית המשומשת, היא כמובן החיסכון הכספי האדיר המגולם ברכישה שכזו.
פורסם בקטגוריית רכב, לפני 3 שבועות 2 ימים
מאכלים שכבר לא תמצאו בחתונות אם ישנו ענף שמתפתח מעונה לעונה, הרי שהוא ענף החתונות. טרנדים שעיצבו את עונת האירועים של 2018 כבר נתפשים כמעט מיושנים ולא רלוונטים באירועי הקיץ של 2019. אם פעם המגמות היו מאפיינות רק את שמלות הכלה, עיצובי השולחנות או האטרקציות, הרי שכיום ברור כשמש כי גם האוכל באירוע מושפע מאותם הטרנדים.
פורסם בקטגוריית חתונות, לפני 3 שבועות 4 ימים