איזו תזונה כדאי לאכול לאחר אימון כושר ולפני אימון כושר?אחת השאלות שתמיד עולה אצל מתאמנים היא מה לאכול לפני אימון ומה אחרי. בעניין זה באמת חשוב לדעת מה לאכול ועד כמה יש חשיבות למה שאנו מכניסים לפה. במאמר הבא נסביר את ההיגיון שמאחורי הדברים.
רפואת הרמב''ם– כמה דברים שחשוב לדעתהרמב"ם רואה באכילה את מקור ההשפעות על רפואה וחולי הגוף
וכך כותב הרמב''ם בספרי רפואת הרמב''ם:
““ורוב החולאים שבאים על האדם אינם אלא או מאכילת מאכלים רעים או מפני
שהוא ממלא בטנו ואוכל אכילה גסה אפילו ממאכלים טובים.”
"עד כמה הגוף שלך בריא?"ביום יום אנו בדר"כ לא חושבים בכלל על הבריאות, וזה דווקא טוב, כי שום דבר לא כואב. מה שיכול להיות לא טוב זה שאנו לא דואגים לשמור על הבריאות, ולא טוב גם כשחס וחלילה יש איזו בעיה שהצטברה עם הזמן והחליטה ליידע אותנו עליה פתאום.
איך נמנע את זה?