לוגו אתר מאמר.נט
שלום אורח
התחבר לאתר או הרשם לאתר מאמר.נט
2261 מאמרים 482 כותבים 447 קטגוריות הוספת מאמר
מילות מפתח

טיפול בהפרעות שינה

פורסם בתאריך 09/01/2019      /      נכתב ע"י dormagnight

 טיפול בהפרעות שינה

הפרעות שינה הינה תופעה נפוצה בעיקר לגיל המתקדם אך לא רק,היא יכולה להופיע בכל גיל והיא יכולה נבוע בעיקר מסיבות נפשיות אך גם פיזיות.מזרובעיה שכיחה שיכולה לקרות בכל הגילאים לאוו דווקא לאוכלוסייה הבוגרת.

תופעת ההפרעות שינה

אם אתם לא מצליחים להרדם מהר,מסתובבים כל הלילה,לא רגועים בעת השינה אתם כנראה סובלים מהפרעות שינה.

הפרעת שינה היא סיטואציה בה אדם לא מצליח לישון, או מתקשה לישון לאורך זמן. הפרעת שינה מאובחנת כאשר מחסור בשינה פוגעת בתפקוד היום יומי שלנו וגורמת למצוקה.

הפרעות שינה יכולות להתבטא ב:

אינסומניה,היפרסומניה,פראסומניה
הפרעות שינה עלולות להתקיים גם בגלל שימוש בחומרים שמשפיעים על מערכת העצבים כמו תרופות, קופאין וסמים.
דום נשימתי – הפסקות נשימה קצרות במהלך השינה.

התמודדות עם הפרעות שינה

התמודדות עם הפרעות שינה צריכות להבתטא אורך חיים תקין,תזונה נכונה,פעילות גופנית קבועה אך לא סמוך לשינה וכן לישון על מזרון אורטופדי איכותי וטוב שיעניק לכם שינה רגועה ונעימה.מזרון איכותי אמור לספק לכם תמיכה מקסימלית לגף,אמור לשפר לכם את זרימת הדם בגוף דבר המסייע ברגיעה בגוף ועשוי לעזור לשינה עמוקה במיוחד.עם ברשותכם מזרן אורטופדי שהוא מעל 10 שנים מומלץ מאוד להחליף אותו במזרן חדש.השינוי הזה עשוי לטפל לכם בהפרעות שינה ותישנו טוב יותר.
לסיכום
הפרעות שינה אינם גזירת גורל,אפשר לטפל בהם בכל מיני שיטות ובעיקר אורך חיים תקין עם תזונה נכונה ומזרון אורטופדי איכותי.נסו לשנות סגנון חיים ותראו איך השינה שלכם משתנה

50 צפיות
1 כניסות
מאמרים נוספים מאת dormagnight
מזרונים אורטופדיים עם מגנטים לבעיות גב שילוב מגנטים במזרן שלנו יכול להחזיר לנו את השדה המגנטי של כדור הארץ שחסר לנו ערב התחממות הגלובלית
פורסם בקטגוריית צרכנות וקניות, לפני 4 חודשים 18 שעות
מזרון זוגי אורטופדי מומלץ לחדר השינה במאמר הבא נסביר לכם על יתרונותו של מזרון אורטופדי מומלץ,איפה כדאי ומה כדאי לדעת על המזרנים שכולנו ישנים עליהם
פורסם בקטגוריית צרכנות, לפני 4 חודשים 2 שבועות
מיטה יהודית בזול מיטה יהודית מתאימה בדרך כלל למגזר הדתי אך לא רק.במאמר הבא נעשה לכם סדר עם מיטות יהודיות מומלצות
פורסם בקטגוריית צרכנות, לפני 3 חודשים 1 שבועות
למה כדאי לקנות מזרונים אורטופדיים איכותיים מזרון אורתופדי איכותי עתיד להועיל לכם בשינה נעימה,רציפה ואיכותית וזאת עקב התמיכה שהוא מעניק לגב. בנוסף מזרון אורטופדי מעניק תמיכה לשרירי הגוף וזאת באמצעות בולמי זעזועים ושיטת ייצור טכנולוגית מתקדמת.
פורסם בקטגוריית צרכנות, לפני 3 חודשים 2 שבועות
סדנאות בישול פסטה מצויינות מחפשים סדנת בישול טעימה ואיטלקית? כדאי שתנסו ללכת לסדנת פסטה בה תכירו את כל סוגי הפסטה בשלל צורותיו וצבעיו
פורסם בקטגוריית סדנאות, לפני 3 חודשים 4 שבועות