טיפול בבעיות שינה בילדים
ידוע כי בעיות בשינה בגיל הרך, קשורות לקושי במגוון תפקודים פסיכולוגיים ובתפקודם של ילדים בגילאים יותר מאוחרים. הילד שסובל מבעיות שינה עלול לגלות חוסר סבלנות, עקשנות, מאפיינים של קשיי קשב וריכוז ועוד.
ילדים שסובלים מבעיות שינה, לעיתים מתקשים לתפקד במסגרת החינוכית או בבית. במסגרות החינוכיות לעיתים לא חושדים כי ישנה בעיית שינה. לעיתים תופעות אלה, עשויות להיות מאובחנות או מפורשות כהפרעות התנהגות או הפרעות קשב בטעות. ילד שמתקשה לישון יצטרך להגיע אל טיפול בבעיות שינה בילדים. טיפול זה, מתחיל באבחון של פסיכולוג קליני, אשר מתמחה בבעיות שינה בקרב ילדים.
מהלך טיפול בבעיות שינה אצל ילדים
שלב האבחון של ילדים הסובלים מבעיות שינה, יכלול ראיון קליני ויהיה ממוקד בנושא השינה. בדיקה נוספת שאפשר לבצע, הינה בדיקת שינה ביתית, אשר מתבצעת באמצעות מכשיר הנקרא "אקטיגרף". מכשיר זה, הוא בגודל של שעון יד ואותו עונד הילד בביתו, למשך כמה לילות. בדיקה זו, מאפשרת למטפל, לקבל תמונה ברורה יותר, מבלי לפגוע בשגרת חייה של המשפחה. במידה והבדיקה מעוררת חשד לבעית שינה רפואית, המטפל יפנה את הילד להערכה מקיפה יותר.
במידה ומדובר על בעיה על רקע התנהגותי/פסיכולוגי, ניתן יהיה לשנות ולפתור בעיה זו, באמצעות טיפול בבעיות שינה בילדים, אשר מושתת על עקרונות הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי- CBT. יש לציין, כי יעילות הטיפול כבר ניכרת לאחר מספר מצומצם של מפגשים. על פי הסטטיסטיקה, הורים רבים מדווחים כי ילדיהם ישנים טוב יותר והבעיה חלפה לחלוטין. הצלחת הטיפול, יכולה להביא לשיפור בהישגים הלימודיים, התנהגותיים וקוגנטיביים בילדים אשר טופלו בבעיות שינה.
טיפול התנהגותי קוגניטיבי לטיפול בבעיות שינה בילדים ע"י מומחה בתחום
על מנת להצליח עם טיפול בבעיות שינה בילדים, מומלץ לפנות אל מומחה המטפל שנים בילדים שיש בעיות שינה. אחד מהבולטים בתחום, הינו ד"ר יונתן קושניר שהוא מדריך באיגוד הישראלי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי {CBT}. ד"ר קושניר, עבד כפסיכולוג בכיר במחלקה הפסיכיאטרית לילדים ונוער, בביה"ח תל השומר והיה מרצה בכיר במרכז הבינתחומי בהרצלייה. ד"ר קושניר מטפל במרפאות ברמת השרון ובקדימה ומומחה בהפרעות חרדה ודיכאון, הפרעות שינה והפרעות התנהגותיות בקרב ילדים ומבוגרים.
