במהלך חופשות ממושכות מבתי הספר והגנים כמו חופשת הפסח או החופש הגדול ההולך וקרב, הרבה מהילדים מוצאים את עצמם משועממים וחסרי תעסוקה. בארץ, מתאפיינים החופשים הללו בפעילות מרובה בחלקו הראשון של החופש בצורת טיולים, בילויים, חוגים או קייטנות, ובחלקו השני הולך הקצב ומאט עד שהוא מגיע לעצירה, וזהו בדרך כלל השלב בו הילדים מוצאים את עצמם חסרי מעש. הסיבה לכך היא שלהורים רבים בשלב הזה נגמר הכסף, הרעיונות או הכוחות למצוא הפעלות לילדים. כתוצאה מכך, מרבית הילדים מבלים את חלקו הגדול של החופש בבטלה, בצפייה בטלויזיה או מול המחשב.
חשוב מאוד לזכור שילדים זקוקים לפעילות גופנית. חוסר בספורט בחיי היום יום של הילדים עלול לפגוע באופן משמעותי בבריאותם ובהתפתחותם, והמצב מחריף בחופשות הארוכות. בנוסף, פעילות גופנית חיונית לשיפור מצב הרוח והחוזק הנפשי. לאור כל זאת חשוב מאוד שבמהלך החופשות ישקיעו ההורים בפעילות לילדים שהיא גם ספורטיבית. להלן מספר רעיונות לפעילות שכזו.
משחקים לילדים, פעילויות לילדים ויום ספורט
בחופשי הגדולים (פסח, סוכות, החופש הגדול) וגם במהלך השנה, חשוב מאוד לדאוג לפעילות גופנית לילדים. מכיוון שהרבה ילדים לא אוהבים לעסוק בספורט או שהם פשוט מעדיפים פעילויות כמו קריאה, צפייה בטלויזיה או משחקי מחשב, כדאי לנסות להפוך את הפעילות הספורטיבית לכיפית ואתגרית. רצוי שהפעילות תהיה מהנה ואטרקטיבית, פעילות שתמשוך את הילדים ולגרום להם לקום מהכורסה.
אפשר למשל לעשות יום ספורט לילדים שקשור במים: שחייה בבריכה, גלישת גלים, גלישת רוח או צלילה. אפילו ביקור בפארק מים הוא פעילות גופנית רצויה שתגרום לילדים להוציא אנרגיה בלי להרגיש בכלל.
אפשרויות נוספות יכולות להיות טיולים בטבע או טיולי אופניים. היום טיולי אופניים נחשבים לפעילות ספורטיבית אהובה במיוחד על ילדים. אפשר לצאת לטיולים בקרבת העיר או למסלולי נסיעה מיוחדים לאופניים בטבע. אפשר לשלב בטיול אטרקציות כמו תחרויות רכיבה או ביקור באתרים מיוחדים כמו למשל מערות או אתרים היסטוריים כדי להוסיף עניין לטיול מלבד הנוף.
אפשרות נוספת היא לקיים הפסקת משחקים פעילה עם הילדים: לשחק יחד עם הילדים במשחקי ספורט "של פעם" כמו מחניים, מחבואים, קלאס, גומי, קפיצה על חבל ועוד.
כדאי לדעת שכיום ישנן חברות המתמחות בארגון יום ספורט לילדים, המציעות הפעלות לילדים באווירה ספורטיבית ומתקנים או אטרקציות כמו: באולינג, מיני גולף, כדורעף, כדורסל, כדורגל, טרמפולינות, מסלולי אתגרים ומשחקים כמו חפש את המטמון או המירוץ למיליון.
