הצפה רגשית - למה גברים מתגרשים?

אחת הסיבות המשמעותיות לגירושין מצד הגבר היא תחושת הצפה רגשית. גבר יכול להגיע להצפה רגשית כשאשתו מתלוננת, או אומרת בקורת, והוא מוצף רגשית. יש גברים שנסגרים, ויש כאלו שכועסים ומתפרצים בצעקות או בלגלוג וכו'. הוא יכול להיות אדם חסון וקר רוח, אך כשאשתו תוקפת אותו הוא מוצף.

זה דומה למציאות שבה כל פעם שאדם נכנס לאיזה חדר מסויים, הוא מרגיש מחנק מהאויר שם, הוא ממש מרגיש לא נעים, והוא עוזב את החדר. ואם זו מציאות שחוזרת על עצמה שוב ושוב, שהוא נכנס לחדר ומרגיש תחושת מחנק- הוא יפסיק להכנס לאותו חדר.
כך גם בזוגיות- אם יש תחושה של 'הצפה רגשית' של חוסר נעימות, שחוזרת שוב ושוב, יבוא הרצון לנתק מגע..

יש זוגות שלא משוחחים על הבעיות, כי הגבר לא מוכן לשוחח, בגלל שהוא יודע, בתת מודע, שהשיחה תהיה לו מאוד לא נעימה, ותציף אותו, ואולי הוא גם התפרץ מכעס ויהיה פוגעני, ולכן הוא מתחמק משיחות, ומעדיף לשתוק.
זה כמובן הרסני מאוד לזוגיות, שאין שיחות פתוחות, וגורם לריחוק שהולך ומתרחב, אך זה האינסטינקט שטבוע בו באוטומט.

למה אני מזכיר בעיקר את הגברים בעניין של 'ההצפה הרגשית'? כי ב85 % מהמקרים של האטמות של אחד מבני הזוג, הצד הנאטם הוא הגבר! וכן במחקרים מצאו שלגבר הלחץ דם עולה יותר, ונשאר גבוה זמן רב יותר, לאחר שהוא מוצף רגשית, כשפגעו בו בכבוד וכו', לעומת זאת האשה מוצפת פחות ונרגעת יותר מהר.

מה הפתרון?'
בני הזוג חייבים ללמוד איך לשחרר לחצים, איך לא להגיע למצב של 'הצפה', הפתרון יכול להיות בכמה מישורים:
1. שהגבר ילמד לספק את אשתו רגשית על ידי סיפוק מה שחסר לה- כגון תשומת לב, כך שלא תהיה בקורתית.
2. שהאשה תלמד איך לדבר על מה שמפריע לה, בלי לגרום לתחושת הצפה אצל בעלה.
3. שבני הזוג ילמדו לנהל שיחה *פתוחה וכנה*, בזמן רגוע, וילמדו לשחרר אחרי כל מריבה את הכעסים והתיסכולים.

אלו חלק מהתהליכים שעוברים בייעוץ זוגי- שהם מקבלים כלים שמביאים אותם לשוחח בצורה נכונה. ומכניסים לזוגיות שלהם תבניות של שיחות שאחרי כל הצפה קטנה, הם לומדים לשחרר את הלחץ שנוצר, ולהרגיע את האמוציות.

מה דעתכם?
מסכימים? תכתבו 1
הכעיס אתכם? תכתבו 2

רוצה בהצלחה הזוגית שלכם
ברוך בן דוד
יועץ זוגי, חיפה
0548004096