כף הרגל כוללת 26 עצמות, 33 מפרקים ועוד כמה מאות שרירים וגידים. בנוסף, סביב כף הרגל קיימת רשת עצבית רגישה. כל זה יחד הופך את כף הרגל לאחד המקומות הרגישים ביותר בגוף, מה שעלול לגרום סוגים שונים של כאבים. יתרה על כך, לא כל מי שסובלים מכאבים בכף הרגל מצליחים להתחקות אחר הסיבה או להבין למה זה בכלל קרה.
הדבר החשוב ביותר שאותו כדאי לעשות על מנת לאפיין ולאבחן סוגים שונים של כאבים נפוצים בכף הרגל היא לחפש אחר סימנים ויזואליים. בין היתר, יש לשים לב לאדמומיות, נפיחות או הבדלים בין כפות הרגליים. לאחר מכן, ניתן למשש את כף הרגל כדי לבדוק איך האזור הרגיש מגיב לכאב.
מהם הכאבים השכיחים וכיצד מתמודדים איתם?
כאבים הם בדרך כלל סימפטום לבעיה רחבה יותר. ברוב המקרים, מדרסים מותאמים אישית יכולים לכל הפחות להפחית את הכאב ולשפר את היציבות. בנוסף, צריך לשים לב למאפיינים בולטים של כאבים נפוצים ובמידת הצורך להתאים להם את המדרסים הרלוונטיים:
א. כאב בעקב – קשה מאוד לאבחן את המקור של כאב בעקב, כי הוא יכול להגיע מבליטה בעצם העקב, מדלקת של הרקמה שמחברת בין האצבעות לעקב או מדלקת של רקמת השומן בעקב. עם זאת, מדרסים מותאמים אישית יכולים להפחית את הכאבים ולהיות חלק מטיפול אורטופדי רחב יותר עבור גברים ונשים בכל הגילאים.
ב. כאב בחלק הקדמי של כף הרגל – כאב בחלק הקדמי של כף הרגל עלול גם הוא לנבוע מסיבות שונות. בשלב הראשון, מאתרים סימנים ויזואליים ומתייעצים עם רופא מומחה. בשלב השני, צריך להחליט האם לבצע סקירה מקיפה יותר עם אולטרסאונד. לאחר מכן, ניתן לבחור מדרסים בהתאמה אישית שמתקנים את מנח כף הרגל ולכן יעילים יותר מאפשרויות טיפול אחרות.
ג. כפות רגליים גמישות – כפות רגליים גמישות עלולות לגרום להופעת כאבים מגיל צעיר. כאן, החדשות הטובות הן שיש הוכחות ליעילות המדרסים. בפועל, ההשפעה החיובית של המדרסים כוללת בתוכה הפחתת כאב, שיפור במנח כף הרגל ותיקון תפקוד ותבנית ההליכה.
איך בוחרים מדרסים בהתאמה אישית?
מדרסים מותאמים מסייעים להמון כאבים נפוצים בכף הרגל. יתרה על כך, המדרסים מתאימים לטיפול בסוגים שונים של כאבי גב וכאבי ברכיים. אבל בשביל ליהנות מהיתרונות של המדרסים, צריך לדעת כיצד לבחור אותם.
בחירה מושכלת של מדרסים מבוססת על השלד, על השיפוע בצד האחורי של העקב ועל השיפוע בצד הקדמי. כמו כן, משתמשים בשיטת מדידה לניתוח מדויק של השינוי בתבנית התנועה.
