מחשבון שריפת קלוריות בהליכה – גלו כמה קלוריות שרפתם!

פורסם בתאריך 06/02/2025 / נכתב ע"י yogev

כניסה : מחשבון שריפת קלוריות בהליכה < כנסו

הליכה היא פעילות גופנית נהדרת שמשפרת את הבריאות, מחזקת את השרירים ותורמת לשמירה על משקל תקין. רבים שואלים את עצמם כמה קלוריות שורפים בהליכה, והתשובה תלויה בכמה גורמים מרכזיים: משקל הגוף, מהירות ההליכה, ומשך הזמן שבו צועדים. בעזרת מחשבון שריפת קלוריות בהליכה, תוכלו לקבל תשובה מדויקת ולגלות את ההוצאה הקלורית שלכם בקלות.

איך מחשבים את כמות הקלוריות שנשרפות בהליכה?

החישוב מתבסס על ערך ה-MET (Metabolic Equivalent of Task), שמייצג את רמת ההוצאה האנרגטית של כל פעילות. ככל שההליכה מהירה יותר, כך ערך ה-MET גבוה יותר. מחשבון הקלוריות משקלל את הנתונים שלכם – משקל הגוף, זמן ההליכה ומהירותה – ומחשב את כמות הקלוריות שנשרפו.

דוגמאות לכמות קלוריות שנשרפת בהליכה:

הליכה איטית (2 קמ"ש) – כ-140 קלוריות בשעה לאדם במשקל 70 ק"ג
הליכה רגילה (3 קמ"ש) – כ-210 קלוריות בשעה
הליכה מהירה (3.5 קמ"ש) – כ-245 קלוריות בשעה
הליכה ספורטיבית (5 קמ"ש) – כ-350 קלוריות בשעה

למה כדאי לעקוב אחרי שריפת הקלוריות?

ידיעת כמות הקלוריות הנשרפת עוזרת לשמור על איזון קלורי, להבין כמה אנרגיה הגוף שורף ולתכנן אורח חיים בריא. הליכה היא דרך מעולה לשיפור הכושר, חיזוק הלב ושמירה על משקל גוף תקין, ולכן חשוב לדעת כמה קלוריות שורפים בכל הליכה.

השתמשו במחשבון החכם עכשיו!

המחשבון שלנו יאפשר לכם להזין את הנתונים האישיים שלכם ולקבל חישוב מדויק תוך שניות. נסו אותו וגלו כמה קלוריות שרפתם בהליכה שלכם היום!

72 צפיות

0 כניסות

מאמרים נוספים מאת yogev

בדיחות משוגעים מצחיקות בדיחות משוגעים תמיד היו חלק בלתי נפרד מעולם ההומור. הן פשוטות, מפתיעות, ומבוססות כמעט תמיד על טוויסט מפתיע או על היגיון משונה – כזה שלא היינו חושבים עליו ביום-יום. אולי בגלל זה הן כל כך אהובות: הן שובבות, משחררות, ולעיתים פשוט מצחיקות בלי הסבר.

פורסם בקטגוריית פנאי ותחביבים, לפני 1 חודשים 3 שבועות

פונט כתב בלון בחינם אונליין כתב בלון הוא פונט ייחודי המאפשר יצירת טקסט בצורת אותיות חלולות שניתן לצבוע. זהו כלי מצוין ליצירה חינוכית, כיפית ואינטראקטיבית עבור ילדים ומבוגרים כאחד. ניתן להשתמש בו כדי לכתוב שמות, מילים ומשפטים בצורת אותיות בלון, ולהדפיס אותם כדפי צביעה מותאמים אישית.

פורסם בקטגוריית פנאי, לפני 4 חודשים 3 שבועות

משחק טלפון שבור: משחק ציורים אונליין מחפשים משחק מקוון מצחיק ומרגש שתוכלו לשחק עם חברים או משפחה? טלפון שבור הוא הפתרון המושלם. המשחק משלב ציור ומשפטים מצחיקים לניחוש, והכל בקצב מהיר ובאווירה קלילה ומהנה.

פורסם בקטגוריית משחקי אונליין, לפני 9 חודשים 3 ימים

מחשבון המרת שעות לעשרוני – כלי אונליין פשוט ומדויק ניהול זמן בצורה נכונה דורש מאיתנו לעיתים לבצע חישובים מורכבים של שעות ודקות. בין אם אתם עובדים שעתיים ומחפשים לחשב שעות נוספות, או פשוט צריכים להמיר זמן למספר עשרוני מדויק – מחשבון המרת שעות לעשרוני הוא הכלי המושלם עבורכם. בעזרתו תוכלו להמיר זמן בצורה מהירה ומדויקת, בין זמן רגיל לזמן עשרוני ולהפך.

פורסם בקטגוריית מחשבים וטכנולוגיה, לפני 8 חודשים 2 שבועות

גיימז – אתר משחקים מוביל לילדים ונוער בין שלל אתרי המשחקים בישראל, אתר גיימז (gmz.co.il) מצליח לבלוט ולהוביל בזכות ממשק נוח, עיצוב צבעוני וכמות אדירה של משחקים. האתר מציע מעל 250 משחקים שונים, חלקם משחקים קלאסיים מוכרים, ואחרים חידושים טריים שמותאמים לשחקנים הצעירים של היום. מדובר באתר משחקים חינמי, הפועל במחשב וגם בטלפון, ללא צורך בהורדות או הרשמות.

פורסם בקטגוריית משחקי אונליין, לפני 1 ימים 15 שעות