לוגו אתר מאמר.נט
שלום אורח
התחבר לאתר או הרשם לאתר מאמר.נט
3023 מאמרים 805 כותבים 447 קטגוריות הוספת מאמר
מילות מפתח
מאמנת כושר אישית

גם במהלך חופשה בחורף – שומרים על הכושר!

פורסם בתאריך 16/01/2020      /      נכתב ע"י rsseowebz

גם אתם מתכננים לעצמכם חופשת חורף בחו"ל? לצד השופינג, המסעדות הטובות (כן, מותר לחטוא) וביקור באתרים אייקונים, גם חשוב לכם לשמור על הבריאות שלכם. אז איך תוכלו לשמור על כושר בחופשה החורפית שלכם?

ארזו מראש בגדי ספורט מתאימים

צאו מנקודת הנחה כי החורף שבחו"ל איננו דומה לחורף שבישראל. חשוב לציין זאת על מנת שתהיו ערוכים על הצד הטוב ביותר, לקראת אימוני החורף שלכם. במידה ואתם נוסעים לעיר אירופאית בחודשי החורף, אתם צריכים להכין את עצמכם לטמפרטורות מאד נמוכות. לכן, רכשו בגדי ספורט מתאימים, כך שתוכלו להתאמן גם תחת כיפת השמיים. כל עוד מזג האוויר יאפשר זאת, תוכלו לצאת לריצה או לבצע אימוני כוח שונים אל מול נוף חורפי-אירופאי מרהיב!

בוקינג על מלון שיש בו חדר כושר

גם באירופה, ישנם בתי מלון המציעים חדר כושר מאובזר. כשם שאימוני הכושר עם מאמנת כושר אישית הם חלק מהרוטינה הקבועה שלכם בשגרה, כך תוכלו לשלב אותם גם בחופשה. אם תחשבו על זה, בארץ אתם מתאמנים כשעה בכל אימון. חופשה ממוצעת? בת חמישה ימים לערך. כל מה שאתם צריכים זה להקדיש 5 שעות מהחופשה שלכם (ואפשר גם פחות), על מנת לשמר את שגרת האימונים המבורכת. ההמלצה אליכם היא לסגור מלון שיש בו חדר כושר, כך שתוכלו להתחיל את היום שלכם באימוני כוח, ריצה או כל אימון אחר החביב עליכם.

תאמו עם מאמן כושר אישי בחו"ל

במידה ואתם נוסעים לתקופה קצת ארוכה יותר, תוכלו לתאם עם מאמן כושר מקומי. ישנן נסיעות של חודש ואפילו יותר, כך שקל מאד להישאב לשגרת החופשה ולהזניח את אימוני הכושר. בסופו של דבר, החופשה שלכם תיגמר ותצטרכו לשוב לשגרה המבורכת שלכם בארץ. אימונים עם מאמן כושר מקומי, יוכלו לשמור עליכם בכושר, ולאפשר לכם לשוב חזרה לארץ לאימונים מבלי להסתגל בחזרה לקצב אליו התרגלתם. אתם נוהגים להתאמן כשלוש פעמים בשבוע בארץ? תאמו כשלושה אימונים בשבוע עם מאמן מקומי.

בנוסף, תוכלו לבדוק כבר מהארץ האם ביעד אליו אתם נוסעים, מתקיימים שיעורי יוגה ופילאטיס פתוחים, קבוצות ריצה, קבוצות רכיבה וכן הלאה. שומרים על הכושר ונהנים מהחופשה אפילו יותר!

107 צפיות
0 כניסות
מאמרים נוספים מאת rsseowebz
דירות דיסקרטיות קרית ביאליק במאמר זה אנו נסביר לכם על דירות דיסקרטיות והמארחות שנמצאות בהן.
פורסם בקטגוריית נישואין, זוגיות ואהבה, לפני 2 שבועות 6 ימים
עיצוב אישי של תכשיטים בירושלים מחפשים אחר תכשיט כלשהו בסגנון ספציפי מאוד אך לא מוצאים בדיוק את מה שתחפשו? ייתכן כי עיצוב אישי של תכשיטים בירושלים יוכל להתאים לכם. למידע נוסף קראו את המאמר.
פורסם בקטגוריית תכשיטים ויהלומים, לפני 3 חודשים 2 ימים
כמה כסף עולות מתנות לחגים לצוות העובדים? אז רגע לפני שגם אתם תצאו לחופשה של כמה ימים, עליכם להיערך מראש: לרכוש מתנות לצוות העובדים שלכם! גם אם העסק שלכם מעסיק עשרה עובדים וגם אם 200 עובדים, מתנה לכל עובד היא בגדר חובה.
פורסם בקטגוריית צרכנות וקניות, לפני 3 חודשים 3 שבועות
מדוע קל יותר ללמוד קורסים באינטרנט? לצד המכללות והאוניברסיטאות שכבר מציעות קורסים אינטרנטים לקהל הסטודנטים, גם ישנן תכניות לימודים המבוססות על 100% לימוד עצמאי באינטרנט!
פורסם בקטגוריית חינוך ולימודים, לפני 3 חודשים 3 שבועות
להיות כלה בחורף – מהם האתגרים הצפויים לך? עונת אירועי החורף כבר כאן! שנים רבות עונת החורף נחשבה לעונת שפחות כדאי להתחתן בה, אך בשנים האחרונות יותר ויותר זוגות בוחרים לחגוג את האהבה הגדולה שלהם בחורף!
פורסם בקטגוריית חתונות, לפני 3 חודשים 3 שבועות