לוגו אתר מאמר.נט
שלום אורח
התחבר לאתר או הרשם לאתר מאמר.נט
5676 מאמרים 1655 כותבים 447 קטגוריות הוספת מאמר

מנפצים את המיתוסים על האימונים האישיים

פורסם בתאריך 12/03/2017      /      נכתב ע"י rsseowebz

1.מאמני הכושר עושים אימונים קשים בהכרח:

 

לא נכון. ראשית, קושי הוא דבר סובייקטיבי, אך ההילה שנוצרה סביב מאמני כושר אישיים כי הם רוצים להקשות על המתאמנים כדי למתוח את גבול קצה היכולת שלהם, אינה נכונה. אכן, המאמנים יאתגרו אתכם – אך קושי הוא דבר שמשתנה. מה שקשה לכם היום, יהיה קל מחר.

 

2.המאמן קובע את מהלך האימון:

 

לא נכון. אימון כושר אישי הוא אימון שבו נלקחים הצרכים שלכם בחשבון, והמאמן בונה יחד איתכם תכנית אימונים מפורטת המתאימה למטרות וליעדים שלכם. המאמן הוא זה שיקבע את סדר התכנית ומערך האימון, אך אתם שותפים מלאים לאופי האימונים שלכם.

 

3.מי שלא התאמן המון זמן יסבול מכאבים:

 

לא נכון. ישנה נטיה לחשוב כי מי שלא התאמן זמן רב עלול מאד לסבול. כושר גופני הוא בעל פנים רבות, ומובן שתחילה יכול להיות קצת קשה במידה ולא התאמנתם, אך המאמן קשוב לכם ויערוך את האימונים בהדרגה ובקצב נכון ומתאים לכם. אי הנוחות שאולי תחושו תחילה, תיעלם ככל שתתקדמו הלאה באימונים.

 

4.אם מתאמנים צריך להפסיק לאכול:

 

לא נכון. ובדיוק להפך! אכן, לא מעטים אלו שמתחילים להתאמן עם מאמן כושר אישי כדי להשיל ממשקלם, אך המשוואה כי הורדה במשקל מגיעה ללא אוכל אינה נכונה ואף מזיקה. באימונים אתם הולכים להוציא המון אנרגיה, וכדי להשיב אותה אל גופכם אתם חייבים לאכול.

 

5.ככל שמתאמנים יותר, כך טוב יותר:

 

לא נכון. מאמן כושר מקצועי יתאים לכם תכנית המתאימה ליכולות שלכם ולמטרות שלכם. חשוב מאד שתהנו מהתהליך ותצאו ממנו נשכרים. אימונים בתדירות גבוהה יכולים להזיק יותר מאשר להועיל, ועל כן קצב האימונים יקבע על פי המאמן, היכולות שלכם והמטרות שלכם.

 

מעוניינים במידע נוסף אודות למאמן כושר אישי לחצו על הלינק המצורף וקבלו את כל הפרטים

1567 צפיות
0 כניסות
מאמרים נוספים מאת rsseowebz
איך מאלפים רועה בלגי? יש לכם רועה בלגי? לא בטוחים איך ניתן לאלף אותו? במאמר הבא נסביר על האופי הייחודי של סוג הכלב הזה וגם איך רצוי לבצע אילוף עבורו.
פורסם בקטגוריית חיות בית, לפני 2 שנים 6 חודשים
איך לבחור מאלף כלבים? הלכתם לאמץ כלב, כעת אתם רוצים שהוא יעבור אילוף כלבים כדי שיוכל לחיות אתכם יחד בבית. קראתם כי יש כל כך הרבה שיטות מגוונות לאילוף ואתם לא בטוחים מה נכון לכלב שלכם ואיך לבחור את המאלף. במאמר הבא ניתן לכם כמה קריטריונים שכדאי לשאול בדרך למציאת המאלף.
פורסם בקטגוריית חיות בית, לפני 2 שנים 8 חודשים
אילו כלים תוכלו לקבל ממאלף כלבים מקצועי? אילוף כלבים מקצועי מתחלק לכמה וכמה סוגי אילוף שונים. במסגרת האילוף נוכל לקבל כלים רבים אשר ימשיכו לשרת אותנו באופן בלתי מוגבל בעתיד ובגידול כלבים נוספים בחיינו. חלק בלתי נפרד מאילוף כלבים מקצועי, הוא שיעורי הבית והתרגול של בעלי הכלב עם הכלב, בסיום תהליך האילוף או תוך כדי המפגשים. הדבר תלוי בסוג האילוף שבחרנו. אם בחרנו באילוף בתנאי פנסיון, שיעורי הבית והכלים שנקבל מהמאלף יהיו בדרך כלל לאחר שהייה בפנסיון, כאשר האילוף עצמו כבר התקיים באופן יום יומי. לעומת זאת, אם מדובר באילוף ביתי, שיעורי הבית והתרגול יתקיימו בזמן המפגשים עם המאלף וגם לאחר מכן. במאמר זה נפרט מהם הכלים שניתן לקבל מאילוף כלבים מקצועי.
פורסם בקטגוריית בעלי חיים, לפני 2 שנים 4 חודשים
היכן מחביאים את אביזרי המין מהילדים? סביר מאד להניח שהדבר האחרון שתרצו להתמודד איתו בתור הורים, הוא שאלות של ילדיכם על אביזר מין שהם מצאו בבית. היכן כדאי לכם להחביא אותם ? המשיכו לקרוא >>
פורסם בקטגוריית זוגיות, לפני 5 שנים 4 חודשים
שלושת הדברים שכדאי להכיר בבחירת שמלה לערב בקרוב יש לכן אירוע ואתן צריכות לבחור שמלה לערב. אתן מאוד מתלבטות מה לרכוש? באיזו גזרה? באיזה צבע? האפשרויות הן רבות והקושי הוא גדול. הכנו במיוחד עבורכם את שלושת הדברים שיעזרו לכן בבחירה.
פורסם בקטגוריית נשים, לפני 2 שנים 9 חודשים