לוגו אתר מאמר.נט
שלום אורח
התחבר לאתר או הרשם לאתר מאמר.נט
4259 מאמרים 1291 כותבים 447 קטגוריות הוספת מאמר

מנפצים את המיתוסים על האימונים האישיים

פורסם בתאריך 12/03/2017      /      נכתב ע"י rsseowebz

1.מאמני הכושר עושים אימונים קשים בהכרח:

 

לא נכון. ראשית, קושי הוא דבר סובייקטיבי, אך ההילה שנוצרה סביב מאמני כושר אישיים כי הם רוצים להקשות על המתאמנים כדי למתוח את גבול קצה היכולת שלהם, אינה נכונה. אכן, המאמנים יאתגרו אתכם – אך קושי הוא דבר שמשתנה. מה שקשה לכם היום, יהיה קל מחר.

 

2.המאמן קובע את מהלך האימון:

 

לא נכון. אימון כושר אישי הוא אימון שבו נלקחים הצרכים שלכם בחשבון, והמאמן בונה יחד איתכם תכנית אימונים מפורטת המתאימה למטרות וליעדים שלכם. המאמן הוא זה שיקבע את סדר התכנית ומערך האימון, אך אתם שותפים מלאים לאופי האימונים שלכם.

 

3.מי שלא התאמן המון זמן יסבול מכאבים:

 

לא נכון. ישנה נטיה לחשוב כי מי שלא התאמן זמן רב עלול מאד לסבול. כושר גופני הוא בעל פנים רבות, ומובן שתחילה יכול להיות קצת קשה במידה ולא התאמנתם, אך המאמן קשוב לכם ויערוך את האימונים בהדרגה ובקצב נכון ומתאים לכם. אי הנוחות שאולי תחושו תחילה, תיעלם ככל שתתקדמו הלאה באימונים.

 

4.אם מתאמנים צריך להפסיק לאכול:

 

לא נכון. ובדיוק להפך! אכן, לא מעטים אלו שמתחילים להתאמן עם מאמן כושר אישי כדי להשיל ממשקלם, אך המשוואה כי הורדה במשקל מגיעה ללא אוכל אינה נכונה ואף מזיקה. באימונים אתם הולכים להוציא המון אנרגיה, וכדי להשיב אותה אל גופכם אתם חייבים לאכול.

 

5.ככל שמתאמנים יותר, כך טוב יותר:

 

לא נכון. מאמן כושר מקצועי יתאים לכם תכנית המתאימה ליכולות שלכם ולמטרות שלכם. חשוב מאד שתהנו מהתהליך ותצאו ממנו נשכרים. אימונים בתדירות גבוהה יכולים להזיק יותר מאשר להועיל, ועל כן קצב האימונים יקבע על פי המאמן, היכולות שלכם והמטרות שלכם.

 

מעוניינים במידע נוסף אודות למאמן כושר אישי לחצו על הלינק המצורף וקבלו את כל הפרטים

1409 צפיות
0 כניסות
מאמרים נוספים מאת rsseowebz
מתי כדאי לרכוש את טבעת האירוסין? כשזה מגיע לרכישת טבעת אירוסין, התזמון הוא הכל. ישנם מספר גורמים שיש לקחת בחשבון כאשר מחליטים מתי לקנות את טבעת האירוסין, כולל נסיבות אישיות ויציבות כלכלית. במאמר זה, נדון בכמה שיקולים שיכולים לעזור לקבוע את הזמן הטוב ביותר לקנות טבעת אירוסין.
פורסם בקטגוריית זוגיות, לפני 23 שעות 17 דקות
השפעת מגפת COVID-19 על שוק הנדל"ן למגורים בתל אביב למגפת COVID-19 הייתה השפעה משמעותית על הכלכלה העולמית, ושוק הנדל"ן למגורים בתל אביב אינו יוצא דופן. יחד עם המגפה, חלו שינויים ניכרים בשוק, כולל שינויים בביקוש, תמחור ופיתוח פרויקטים חדשים. במאמר זה נחקור את השפעת מגפת ה-COVID-19 על שוק הנדל"ן למגורים בתל אביב.
פורסם בקטגוריית בנייה ושיפוצים, לפני 1 ימים 19 שעות
החשיבות של בחירת הבד המתאים לשמלת החתונה שלך יום החתונה שלך הוא אחד הימים המיוחדים בחייך, ובחירה בשמלת הכלה המושלמת חיונית כדי להרגיש בטוחה ויפה ביום הגדול שלך. אחד הגורמים החשובים ביותר שיש לקחת בחשבון בבחירת שמלת כלה הוא סוג הבד שישמש. במאמר זה נדון בחשיבות בחירת הבד המתאים לשמלת הכלה שלך.
פורסם בקטגוריית אופנה, לפני 1 ימים 21 שעות
לפנק במתנות בחג הפורים פורים הוא חג שנחגג על ידי היהודים לציון ניצחון היהודים על אויביהם בפרס העתיקה. זהו זמן של שמחה, חגיגה ונתינה, ואחת הדרכים המסורתיות לחגוג את פורים היא על ידי מתן מתנות ומשלוחי מנות. הנה כמה רעיונות למתנות לחג הפורים שבטוח יביאו אושר ושמחת יקיריכם.
פורסם בקטגוריית חגים, לפני 2 ימים 20 שעות
מתנות קטנות שכיף להעניק לאחר לידה של בן או בת הגעתו של תינוק חדש היא אירוע משמח, וזה טבעי לרצות להרעיף על ההורים הטריים מתנות ולחגוג. בעוד שמתנות גדולות יותר כמו עריסות ועגלות בהחלט מוערכות, יש משהו מיוחד במתנות קטנות יותר שמראה שאתה חושב גם על האמא הטרייה. הנה כמה רעיונות למתנות קטנות שכיף לתת לאחר לידת בן.
פורסם בקטגוריית ברית, לפני 2 ימים 23 שעות