טיפול בקשיי שינה בתינוקות
זו עובדה ידועה כי תינוקות רבים אינם ישנים שנת לילה רצופה. חלק מהסיבות קשורות להתפתחות נורמאלית בתינוקות וחלק לקשיים הדורשים יעוץ מקצועי בשינה . ישנם שני מאפיינים מרכזיים של קשיי שינה בתינוקות. האחד-סירוב או אי יכולת להירדם לבד. השני- יקיצות מרובות בלילה.
התעוררות בלילה בקרב תינוקות הינה תופעה מוכרת, כל עוד הן אינן תכופות והילד חוזר לישון בכוחות עצמו לרוב אין קושי מיוחד. הבעיה מתחילה להיות קשה יותר, כאשר הילד או התינוק קם בבכי ודורש את תשומת לב הוריו וגם כאן, היחס לתופעה זו, תלוי רבות בתפיסה של בני הזוג. כאשר תופעה זו מפריעה בחיי הזוג ובמחסור בשעות השינה שלהם, יש להגיע אל טיפול בקשיי שינה בתינוקות. מומלץ להגיע למרפאה שבה מתמחים אנשי מקצוע מוסמכים בבעיות שינה בתינוקות וילדים.
מדוע חשוב לטפל בבעיות שינה בקרב תינוקות?
כאשר תינוק אינו יכול להירדם לבד וזקוק להוריו על מנת לחזור לישון, דבר זה עשוי לעורר מגוון רחב של קשיים. הן לילד והן להוריו שמנסים להתמודד עם הבעיה. למשל פערים בין ההורים בדרך בה יש לטפל בקושי עלולה להוביל למתחים וקשיים בזוגיות. חשוב גם לספק מידע אמין כדי להרחיב את הידע לגבי שינה וטיפול בקשיי שינה בתינוקות. פעמים רבות חוסר ידע של ההורים, מוביל להתנהלות שתורמת לבעיות שינה בקרב תינוקות, במיוחד כאשר מדובר בילד הראשון.
תינוקות שסובלים מהפרעות שינה כגון קושי להרדם או כאלו שמתעוררים פעמים רבות בלילה מסתמכים על הוריהם כדי להרגע ולהרדם במהלך הלילה.
ההמלצות של מומחה לבעיות שינה בתינוקות
טיפול בקשיי שינה בתינוקות נעשה דרך הדרכת הורים, היות וההורים צריכים ליישם דפוסי התנהגות אחרים כדי להוביל לשינוי בהרגלי שינה של התינוק. שינויים נעשים סביב ההשכבה של התינוק, תגובה בזמן יקיצה בלילה, שינויים בהאכלה הלילית וכו, פער בן ההורים בתגובה וכו.
ד"ר יונתן קושניר, פסיכולוג קליני, התמחה בארץ ובארה"ב בטיפול בהפרעות שינה בילדים ובתינוקות. ד"ר קושניר, הינו מומחה ומדריך באיגוד לטיפול קוגניטיבי.
