בשנותיו הראשונות של התינוק שכן זהו הזמן שקצב גדילתו מהיר ועיקרי ביותר במשך כל חייו. ישנה חשיבות רבה לאופן הטיפול והמזון שתינוקות מקבלים, השנה הראשונה של חיי תינוק משפיעה על רגליו והעדפותיו לכל בחיים. בשנים האחרונות חלה עליית השמנה מדאיגה בקרב ילדים ובכך הורים רבים פונים לייעוץ עבור תזונה נכונה לתינוקות.
מלידת התינוק עד גיל חצי שנה ניזון התינוק מחלב אם או מתרכובת מזון מיוחדת עבור תינוקות. מזון זה מכיל שומנים, ויטמינים, חלבונים וסוכרים בכמות מדויקת לו נזקק התינוק. ישנה העדפה להנקה מכיוון שבנוסף לכל המרכיבים החיוניים הנמצאים בתרכובות המזון להנקה יש תפקיד חשוב בכך שהיא מספקת תאים ונוגדנים של מערכת החיסון ומרכיבים ביולוגים פעילים כגון אנזימים והורמונים. ההנקה מספקת הגנה מפני מחלות ומונעת התפתחות של אלרגיות בהמשך החיים. היא מונעת זיהומים בדרכי הנשימה ובמערכת העיכול. לימים הראשונים של ההנקה חשיבות עליונה מכיוון שהחלב הראשוני, הנקרא קולוסטרום, עשיר בנוגדנים. עד גיל חצי שנה התינוק ניזון רק מחלב אם או תחליף.
ברוב המקרים נותנים לתינוק תרכובת מזון על בסיס חלב פרה אך במקרים בהם מתפתחת אלרגיה מחליפים לתרכובת מזון לתינוקות על בסיס סויה וזאת אך ורק על ידי אישור רפואי. לאחר חצי שנה מתחילים להכיר לתינוק מזון מוצק בהדרגה. חשוב לחכות עם הנוזלים והמיצים הממותקים על מנת שהתינוק לא יתרגל להרגל המזיק שיחשוף אותו בעתיד לעודף משקל ולבעיות סוכר.
מזון מוצק ניתן לאחר חצי שנה כאשר מערכת העיכול בשלה דייה והתינוק כבר יושב ולחלקם כבר בקעו מספר שיניים, כך שההתמודדות עם מזון מוצק היא קלה ונכונה יותר. לרוב התינוק בגיל זה כבר מראה התעניינות ודורש את אותו מזון ששאר בני המשפחה אוכלים. מומלץ להתחיל עם ירקות מבושלים ללא תבלינים ובכל פעם להכיר ירק אחר בנפרד. לרוב מתחילים עם קישוא, גזר, תפו"א ובטטה. בהדרגה ניתן לשלב ביניהם לכדי מרק הכולל עוף ולטחון את הכול. מומלץ להשתמש בבשר הודו אדום העשיר בברזל. כך בהדרגתיות התינוק מתקדם לארוחה שלמה בריאה ובוגרת.מומלץ להתייעץ עם טיפת חלב כדי לקבל הדרכה מקצועית.
